人体瑜伽寓意的来说，就像一座城市，体式是这个城市的框架结构，五花八门上下左右屹立着，在这个体式城市框架结构里，人的意识是连接体式协调的神经功能与信息网络，由头脑首相管理并指挥着，让体式行为功能之间互通有无、相互协作。
 
而呼吸则是产生体式动力的能源，不断输送着气息，推动血液滋润着，这座城市的整体，散发出生命的活力。

情绪是人体城市的居民，也是人体城市重要的稳定保障。居民们离不开有气有血，经过呼吸推动的气血渠道，不断的输送给各功能部门，确保营养能源的供给和能量平衡的协调作用，目前是让居民们在体式城市里能够安居乐业，健康居住。
 
气血为体之阴阳，当气弱则血脉弱，意识神经传递功能彰显疲劳，进一步引发身体各功能虚弱，形成生理链而互为因果。
 
当呼吸功能产生问题，情绪居民则不能安居乐业，开始引发浮躁动能；气血由情绪居民引发动乱，如洪水决堤形成危害；于是，居民们于是不能听从头脑首相指挥，当各功能部门受到了巨大影响，无法有效安抚情绪居民时，最终引发“心地国王”的种种不安。
 
人体瑜伽练习法八步：
 
1、调整意识：信息功能部门做好有效传递与连接协调（瑜伽契合法、指印冥想系列）
2、舒展放松：通过肢体放松让动乱产生问题得到延缓（舒展放松法、体式呼吸系列）
3、调整呼吸：强化呼吸功能管理机制让问题得到改善（呼吸调理法、收束呼吸系列）
4、训练专注：让首相头脑管理得到最强功能执行能力（质感训练法、凝视法等系列）
5、调理情绪：安抚居民们的动乱让其能释放恢复正常（内悬息控制、平衡体式系列）
6、恢复机能：气血活力恢复机能让体式功能调理作用（静力拉伸法、体式变体系列）
7、体位练习：人体整体城市进入一起欢畅的平衡运作（体式套路法、动静结合系列）
8、放松休息：在收获管理后各功能部门之间奖赏惩罚（放松术调理、悬息调理系列）